Alongar ou não??? Parte 1

Está cada vez mais comum o grande número de atletas que estão tendo lesôes musculares em suas modalidades, a mais comum vista hoje é o famoso estiramento muscular. Se um atleta profissional com todo esse preparo físico justamente para previnir esse tipo de lesão, porque mesmo assim eles ainda tem esse tipo de lesão?

Isso faz com que as pessoas tenham dúvidas na hora de fazer um exercício físico ou praticar uma modalidade esportiva, será que devo realmente alongar antes das atividades?, É preciso?, Porque?

Notem que essa é uma discussão polêmica aonde um Profº de Educação Física Rubini nada mais fez, do que, colocar mais "lenha na fogueira", ele realizou uma pesquisa de laboratório da qual foi analizado que de 50% dos atletas e pessoas tambem que fazem alongamento antes de uma atividade tem até maior probabilidade de sofrer um estiramento do que uma que não realiza alongamento estático.

Curioso é que muitos profissionais de Ed. Física orientam um alogamento a seus alunos, sem as vezes saber que a diminuição do fluxo sanguineo nos musculos é maior quando os mesmos são alongados. Os professores e treinadores alertam que se não for realizado o alogamento a pessoa pode sofrer lesôes, mais se fizer aumentam as chances da pessoa sofrer lesão.

Ai vai a grande sacada, se um determinado exercicio proporcionar movimentos que me permitam alongar em movimento, não preciso realizar o alongamento estático antes da atividade e tambem não preciso alongar sempre, não é regra e não previne lesôes futuras ela só executa o que o aluno pode fazer no aquecimento.

Boa Noite pessoal, peço desculpas por não ter atualizado antes, essa postagem segue um guia de lesôes musculares que vai ser postado no blog para orienta-los da melhor maneira possivel o que, como, e como se previnir dessas lesôes musculares citadas, no próximo post colocarei mais sobre estiramento muscular, aguardem!